4.HÁBITOS SALUDABLES
 
Escuela de Padres.
Temporalización
Recogida de información.
1. IMPORTANCIA DE LOS PADRES EN LA EDUCACIÓN.
2. VIOLENCIA DENTRO Y FUERA DE LAS AULAS.
3.PSICOLOGÍA DE LA ADOLESCENCIA Y COMUNICACIÓN CON LOS HIJOS.
4.HÁBITOS SALUDABLES
5. ALIMENTACIÓN ADECUADA
6. EDUCACIÓN INTERCULTURAL: INMIGRACIÓN
7. EDUCACIÓN PARA LOS MEDIOS DE COMUNICACIÓN
REFLEXIÓN GENERAL
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Actividad de reflexión:
Elabora una lista con 10 hábitos que consideres saludables. Ideas: (alimentación, ejercicio físico, sueño)

Una vez que hayáis meditado sobre cuáles son los hábitos más saludables, y hayáis analizado su importancia; ¿por qué no intentáis cumplirlos todos los miembros de la familia?
Preguntas de reflexión:
- ¿Cuántas de estos hábitos realiza tu hijo/a?
- ¿Consideras que debería desarrollar más de estos hábitos saludables?
- ¿Cómo padres os consideráis un ejemplo para que los niños realicen estos hábitos?
Recurso informativo y de ayuda:
Decálogo de hábitos saludables:
1. Dormir alrededor de 8 horas diarias.
2. Llevar una alimentación adecuada.
3. Realizar 5 comidas diarias.
4. Beber 2 litros de agua al día.
5. Realizar ejercicio físico de intensidad moderada periódicamente.
6. Mantener una higiene corporal adecuada.
7. Lavarse las manos antes de comer.
8. Lavarse los dientes después de cada comida.
9. Evitar utilizar transporte, pudiendo realizar el trayecto andando.
10. No ingerir sustancias nocivas (tabaco, alcohol,…)


Hábitos saludables
Página interactiva con juegos, test,etc
Niños: enseñarles hábitos saludables a sus hijos
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